การยกกระชับหน้าอก / แก้ไขหน้าอกหย่อนยาน มีหลากหลายวิธี ขึ้นอยู่กับขนาด รูปร่าง และระดับความหย่อนยานของหน้าอก ตอบ : แน่นอนว่า ทุกคนก็อยากสัดส่วนลดลงไว สูตรของการลดไขมันและกระชับสัดส่วนนั้น ต้องอาศัยทั้ง คาร์ดิโอ เช่น การวิ่ง ว่าย ปั่น เต้น หรืออะไรก็ตามที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น เหนื่อยขึ้น ผสมกับ การออกกำลังกายที่มีแรงต้าน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เลือกบอดี้สูทแบบ "มีบรา" หรือ "ไม่มีบรา" ด... waiting for link from Social Network Posts (32)